Calcola il tuo Indice di Massa Corporea da peso e altezza in unità metriche o imperiali. Visualizza la categoria OMS, il tuo intervallo di peso sano e un riferimento basato sull'età.
Come usare Calcolatore IMC
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Leggi il tuo IMC, la categoria e l'intervallo di peso sano per la tua altezza.
Il Body Mass Index (BMI) è un numero semplice che mette in relazione il tuo peso con la tua altezza, usato in tutto il mondo come rapido controllo di screening per capire se un adulto rientra in un intervallo di peso salutare. Questo calcolatore lo determina e colloca il risultato nelle categorie della World Health Organization (WHO). È un segnale di screening, non una misura del grasso corporeo o della salute in sé, ma è rapido, gratuito e richiede solo due numeri che già conosci.
Il BMI è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri (kg/m²). Ad esempio, 70 kg a 1,75 m dà un BMI di circa 22,9. Puoi inserire i tuoi dati in unità metriche o imperiali e lo strumento converte secondo necessità, così non devi mai fare i calcoli a mano.
Le categorie della WHO sono: sotto 18,5 sottopeso, da 18,5 a 24,9 peso normale, da 25 a 29,9 sovrappeso, e 30 o superiore obesità, che si suddivide ulteriormente nelle classi I, II e III. Queste soglie sono le stesse per uomini e donne. Il calcolatore evidenzia in quale fascia rientra il tuo risultato, così puoi vederlo a colpo d'occhio.
Il BMI ha limiti reali. Non distingue il muscolo dal grasso e ignora la corporatura e dove accumuli il peso, quindi può valutare male persone della stessa altezza e peso che hanno composizioni corporee molto diverse. È uno strumento di screening a livello di popolazione: utile per individuare una possibile preoccupazione, ma mai una diagnosi in sé. Per un quadro più completo, abbinalo alla misura del girovita o a una stima del grasso corporeo.
Poiché considera solo altezza e peso, il BMI è meno affidabile agli estremi e per gruppi specifici: persone molto muscolose o atletiche (il cui muscolo viene letto come peso in eccesso), alcuni anziani (che perdono massa muscolare) e chiunque abbia una corporatura insolita. Non è pensato per bambini, adolescenti o gravidanza, che richiedono tabelle specifiche per età e situazione. Se qualcuno di questi casi ti riguarda, tratta il numero con cautela e chiedi a un medico il riferimento giusto.
Oltre al tuo BMI, lo strumento mostra l'intervallo di peso effettivo che ti manterrebbe nella categoria normale per la tua altezza, il che è spesso più utile del singolo punteggio perché ti dà un obiettivo concreto a cui puntare. Se inserisci la tua età, mostra anche un intervallo di riferimento aggiustato per età comunemente usato, poiché il BMI legato al minor rischio per la salute tende a salire leggermente man mano che gli adulti invecchiano. Tutto viene calcolato nel tuo browser e puoi passare tra unità metriche e imperiali in qualsiasi momento.
Domande frequenti
L'IMC è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri (kg/m²). Per esempio, 70 kg a 1,75 m danno un IMC di circa 22,9.
L'OMS definisce: sotto 18,5 sottopeso, da 18,5 a 24,9 peso normale, da 25 a 29,9 sovrappeso, e 30 o più obesità, che è suddivisa in classi I, II e III.
No. L'IMC ignora la massa muscolare, la corporatura, l'età e la distribuzione del grasso, quindi atleti e adulti più anziani possono essere classificati male. Trattalo come una guida di screening approssimativa, non una diagnosi.
L'IMC ottimale tende a salire leggermente con l'età. Se inserisci la tua età, lo strumento mostra l'intervallo normale corretto per l'età comunemente usato per gli adulti accanto all'intervallo OMS standard.
No. Le categorie IMC standard per adulti non si applicano a bambini, adolescenti o persone in gravidanza, che hanno bisogno di tabelle specifiche per età e situazione. Chiedi a un medico il riferimento giusto.
Per gli adulti, l'intervallo normale dell'OMS è da 18,5 a 24,9. Il calcolatore mostra anche l'effettivo intervallo di peso che ti mantiene in questa fascia per la tua altezza.
Questo strumento serve solo a scopo informativo e di orientamento generale. Il risultato è una stima, non una diagnosi medica né un sostituto del parere di un professionista. Parla della tua situazione con un medico.
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