BMI-laskuri

Painoindeksi (BMI) on yksinkertainen luku, joka suhteuttaa painosi pituuteen, ja sitä käytetään maailmanlaajuisesti nopeana seulontatarkistuksena sen selvittämiseksi, onko aikuinen terveellä painoalueella. Tämä laskin laskee sen ja sijoittaa tuloksen Maailman terveysjärjestön (WHO) luokkiin. Se on seulontasignaali, ei pelkästään kehon rasvan tai terveyden mitta, mutta se on nopea, ilmainen ja tarvitsee vain kaksi jo tuntemaasi numeroa.

BMI on painosi kilogrammoina jaettuna pituutesi neliöllä metreinä (kg/m²). Esimerkiksi 70 kg 1,75 metrin korkeudessa antaa BMI:ksi noin 22,9. Voit syöttää luvut metrisinä tai englantilaisina yksiköinä ja työkalu muuntaa tarpeen mukaan, joten sinun ei koskaan tarvitse tehdä laskelmia käsin.

WHO:n luokat ovat: alle 18,5 alipainoinen, 18,5 - 24,9 normaalipainoinen, 25 - 29,9 ylipainoinen ja 30 tai enemmän lihavuus, joka on edelleen jaettu luokkiin I, II ja III. Nämä kynnykset ovat samat miehille ja naisille. Laskin korostaa, mihin luokkaan tuloksesi kuuluu, jotta näet sen yhdellä silmäyksellä.

BMI:llä on todelliset rajat. Se ei erota lihasta rasvasta, ja se jättää huomioimatta rakenteen ja painopisteen, joten se voi arvioida väärin samanpituiset ja -painoiset ihmiset, joilla on hyvin erilainen kehon koostumus. Se on väestötason seulontatyökalu: hyödyllinen mahdollisen huolenaiheen havaitsemiseen, mutta ei koskaan diagnoosiin yksinään. Saat täydellisemmän kuvan yhdistämällä sen vyötärön mittaan tai kehon rasva-arvioon.

Koska se näkee vain pituuden ja painon, BMI on vähiten luotettava äärimmäisissä rajoissa ja tietyille ryhmille: erittäin lihaksikkaat tai urheilulliset ihmiset (jonka lihakset ovat ylipainoisia), jotkut vanhemmat aikuiset (jotka menettävät lihaksia) ja kaikki, joilla on epätavallinen rakenne. Sitä ei ole suunniteltu lapsille, teini-ikäisille tai raskaana oleville, jotka tarvitsevat ikä- ja tilannekohtaisia kaavioita. Jos jokin näistä koskee sinua, käsittele numeroa varoen ja pyydä lääkäriltä oikea viittaus.

Työkalu näyttää painoindeksisi ohella todellisen painoalueen, joka pitää sinut normaalissa pituutesi luokassa, mikä on usein hyödyllisempää kuin yksittäinen pistemäärä, koska se antaa sinulle konkreettisen tavoitteen, johon voit pyrkiä. Jos syötät ikäsi, se näyttää myös yleisesti käytetyn iän mukaan mukautetun viitealueen, koska alhaisimpaan terveysriskiin liittyvä BMI pyrkii hieman nousemaan aikuisten ikääntyessä. Kaikki lasketaan selaimessasi, ja voit vaihtaa metristen ja brittiläisten yksiköiden välillä milloin tahansa.