Calculateur d'IMC

L'indice de masse corporelle (BMI) est un chiffre simple qui met en relation votre poids et votre taille, utilisé dans le monde entier comme test de dépistage rapide pour savoir si un adulte se situe dans une plage de poids saine. Ce calculateur le détermine et place le résultat dans les catégories de la World Health Organization (WHO). Il s'agit d'un signal de dépistage, et non d'une mesure de la masse grasse ou de la santé en soi, mais il est rapide, gratuit et ne nécessite que deux chiffres que vous connaissez déjà.

Le BMI correspond à votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres (kg/m²). Par exemple, 70 kg pour 1,75 m donnent un BMI d'environ 22,9. Vous pouvez saisir vos valeurs en unités métriques ou impériales et l'outil effectue la conversion selon les besoins, si bien que vous n'avez jamais à faire le calcul à la main.

Les catégories de la WHO sont les suivantes : moins de 18,5 insuffisance pondérale, de 18,5 à 24,9 poids normal, de 25 à 29,9 surpoids, et 30 ou plus obésité, elle-même divisée en classes I, II et III. Ces seuils sont identiques pour les hommes et les femmes. Le calculateur met en évidence la tranche dans laquelle se situe votre résultat pour que vous puissiez la voir d'un coup d'œil.

Le BMI a de véritables limites. Il ne fait pas la distinction entre le muscle et la graisse, et il ignore la morphologie ainsi que la répartition du poids, si bien qu'il peut mal évaluer des personnes de même taille et de même poids ayant des compositions corporelles très différentes. C'est un outil de dépistage à l'échelle de la population : utile pour repérer une préoccupation possible, mais jamais un diagnostic à lui seul. Pour un tableau plus complet, associez-le à votre tour de taille ou à une estimation de la masse grasse.

Parce qu'il ne tient compte que de la taille et du poids, le BMI est le moins fiable aux extrêmes et pour certains groupes : les personnes très musclées ou sportives (dont le muscle est interprété comme un excès de poids), certaines personnes âgées (qui perdent du muscle), et toute personne à la morphologie inhabituelle. Il n'est pas conçu pour les enfants, les adolescents ou la grossesse, qui nécessitent des courbes adaptées à l'âge et à la situation. Si l'un de ces cas vous concerne, considérez ce chiffre avec prudence et demandez à un médecin la référence appropriée.

En plus de votre BMI, l'outil indique la plage de poids réelle qui vous maintiendrait dans la catégorie normale pour votre taille, ce qui est souvent plus utile que le score unique car cela vous donne un objectif concret à viser. Si vous saisissez votre âge, il affiche également une plage de référence ajustée selon l'âge et couramment utilisée, puisque le BMI associé au risque de santé le plus faible tend à augmenter légèrement à mesure que les adultes vieillissent. Tout est calculé dans votre navigateur, et vous pouvez basculer entre unités métriques et impériales à tout moment.