Calculadora de IMC

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um número simples que relaciona o seu peso com a sua altura, usado no mundo todo como uma verificação rápida de triagem para saber se um adulto está numa faixa de peso saudável. Esta calculadora faz a conta e coloca o resultado nas categorias da Organização Mundial da Saúde (OMS). É um sinal de triagem, não uma medida de gordura corporal ou de saúde por si só, mas é rápido, gratuito e precisa apenas de dois números que você já conhece.

O IMC é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros (kg/m²). Por exemplo, 70 kg a 1,75 m dá um IMC de cerca de 22,9. Você pode inserir seus dados em unidades métricas ou imperiais e a ferramenta converte conforme necessário, então você nunca precisa fazer a conta na mão.

As categorias da OMS são: abaixo de 18,5 abaixo do peso, 18,5 a 24,9 peso normal, 25 a 29,9 sobrepeso, e 30 ou acima obesidade, que ainda se divide nas classes I, II e III. Esses limites são os mesmos para homens e mulheres. A calculadora destaca em qual faixa o seu resultado cai, para você ver num relance.

O IMC tem limites reais. Ele não distingue músculo de gordura, e ignora a constituição física e onde você carrega peso, então pode julgar mal pessoas de mesma altura e peso que têm composições corporais muito diferentes. É uma ferramenta de triagem em nível populacional: útil para identificar uma possível preocupação, mas nunca um diagnóstico por si só. Para um quadro mais completo, combine-o com a sua medida de cintura ou uma estimativa de gordura corporal.

Como só enxerga altura e peso, o IMC é menos confiável nos extremos e para grupos específicos: pessoas muito musculosas ou atléticas (cujo músculo é lido como excesso de peso), alguns idosos (que perdem músculo), e qualquer pessoa com uma constituição incomum. Ele não foi feito para crianças, adolescentes ou gestantes, que precisam de tabelas específicas para a idade e a situação. Se algo disso se aplica a você, encare o número com cautela e peça a um médico a referência certa.

Junto com o seu IMC, a ferramenta mostra a faixa de peso concreta que manteria você na categoria normal para a sua altura, o que muitas vezes é mais útil que a nota única, porque dá uma meta concreta para mirar. Se você informar a sua idade, ela também mostra uma faixa de referência ajustada por idade, de uso comum, já que o IMC ligado ao menor risco à saúde tende a subir um pouco conforme os adultos envelhecem. Tudo é calculado no seu navegador, e você pode alternar entre unidades métricas e imperiais a qualquer momento.