BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks (BMI) er et enkelt tall som knytter vekten din til høyden din, brukt verden over som en rask screeningsjekk for om en voksen er i et sunt vektområde. Denne kalkulatoren regner det ut og plasserer resultatet i Verdens helseorganisasjons (WHO) kategorier. Det er et screeningsignal, ikke et mål på kroppsfett eller helse i seg selv, men det er raskt, gratis og trenger bare to tall du allerede kjenner.

BMI er vekten din i kilogram delt på kvadratet av høyden din i meter (kg/m²). For eksempel gir 70 kg ved 1,75 m en BMI på omtrent 22,9. Du kan skrive inn tallene dine i metriske eller britiske enheter og verktøyet konverterer etter behov, så du aldri trenger å gjøre regnestykket for hånd.

WHO-kategoriene er: under 18,5 undervekt, 18,5 til 24,9 normalvekt, 25 til 29,9 overvekt, og 30 eller over fedme, som videre deles inn i klasse I, II og III. Disse tersklene er de samme for menn og kvinner. Kalkulatoren fremhever hvilket bånd resultatet ditt faller i så du kan se det ved et øyekast.

BMI har reelle begrensninger. Den skiller ikke muskel fra fett, og den ignorerer kroppsbygning og hvor du bærer vekten, så den kan feilbedømme personer med samme høyde og vekt som har svært ulik kroppssammensetning. Det er et screeningverktøy på befolkningsnivå: nyttig for å oppdage en mulig bekymring, men aldri en diagnose i seg selv. For et fyldigere bilde, kombiner det med livmålet ditt eller et anslag på kroppsfett.

Fordi den bare ser høyde og vekt, er BMI minst pålitelig ved ytterpunktene og for spesifikke grupper: svært muskuløse eller atletiske personer (hvis muskler leses som overvekt), noen eldre voksne (som mister muskler), og alle med en uvanlig kroppsbygning. Den er ikke laget for barn, ungdom eller graviditet, som trenger alders- og situasjonsspesifikke diagrammer. Hvis noe av dette gjelder deg, behandle tallet med forsiktighet og be en lege om riktig referanse.

Ved siden av BMI-en din viser verktøyet det faktiske vektområdet som ville holdt deg i normalkategorien for høyden din, som ofte er mer nyttig enn den enkelte poengsummen fordi det gir deg et konkret mål å sikte mot. Hvis du skriver inn alderen din, viser det også et vanlig brukt aldersjustert referanseområde, siden BMI-en knyttet til lavest helserisiko har en tendens til å stige litt etter hvert som voksne blir eldre. Alt beregnes i nettleseren din, og du kan bytte mellom metriske og britiske enheter når som helst.