BMI kalkulátor

A testtömegindex (BMI) egy egyszerű szám, amely a testsúlyodat a magasságodhoz viszonyítja, és világszerte gyors szűrővizsgálatként használják annak megítélésére, hogy egy felnőtt egészséges testsúlytartományban van-e. Ez a számológép kiszámolja, és elhelyezi az eredményt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kategóriáiban. Ez egy szűrőjelzés, önmagában nem a testzsír vagy az egészség mérőszáma, de gyors, ingyenes, és csak két olyan számot igényel, amelyet már ismersz.

A BMI a kilogrammban mért testsúlyod osztva a méterben mért magasságod négyzetével (kg/m²). Például 70 kg 1,75 m mellett körülbelül 22,9-es BMI-t ad. Az adataidat metrikus vagy angolszász mértékegységben is megadhatod, és az eszköz szükség szerint átváltja, így soha nem kell kézzel számolnod.

A WHO-kategóriák a következők: 18,5 alatt soványság, 18,5 és 24,9 között normál testsúly, 25 és 29,9 között túlsúly, 30 vagy afelett elhízás, amely tovább bomlik I., II. és III. osztályra. Ezek a küszöbértékek férfiakra és nőkre egyaránt azonosak. A számológép kiemeli, melyik sávba esik az eredményed, hogy egy pillantással lásd.

A BMI-nek valós korlátai vannak. Nem különbözteti meg az izmot a zsírtól, és nem veszi figyelembe a testalkatot és azt, hol hordod a súlyt, így félreítélhet azonos magasságú és testsúlyú embereket, akiknek nagyon eltérő a testösszetételük. Népességszintű szűrőeszköz: hasznos egy lehetséges probléma észrevételéhez, de önmagában soha nem diagnózis. Teljesebb képért párosítsd a derékbőségeddel vagy egy testzsírbecsléssel.

Mivel csak a magasságot és a testsúlyt látja, a BMI a szélsőségeknél és bizonyos csoportoknál a legkevésbé megbízható: nagyon izmos vagy sportos embereknél (akiknél az izom többletsúlyként jelenik meg), néhány idősebb felnőttnél (akik izmot veszítenek), és mindenkinél, akinek szokatlan a testalkata. Nem gyermekekre, tinédzserekre vagy várandósságra tervezték, ezekhez életkor- és helyzetspecifikus táblázatok kellenek. Ha bármelyik érvényes rád, kezeld óvatosan a számot, és kérdezz orvost a megfelelő referenciáról.

A BMI-d mellett az eszköz megmutatja azt a tényleges testsúlytartományt is, amely a magasságodnál a normál kategóriában tartana; ez gyakran hasznosabb az egyetlen pontszámnál, mert kézzelfogható célt ad. Ha megadod az életkorod, egy gyakran használt, életkorhoz igazított referenciatartományt is megjelenít, mivel a legkisebb egészségügyi kockázathoz kötődő BMI a felnőttek idősödésével kissé emelkedik. Minden a böngésződben számolódik, és bármikor válthatsz a metrikus és az angolszász mértékegységek között.