Kalkulator IMT

Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah angka sederhana yang menghubungkan berat dengan tinggi badan Anda, digunakan di seluruh dunia sebagai pemeriksaan penyaringan cepat untuk mengetahui apakah seorang dewasa berada dalam rentang berat yang sehat. Kalkulator ini menghitungnya dan menempatkan hasilnya dalam kategori Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Ini adalah sinyal penyaringan, bukan ukuran lemak tubuh atau kesehatan dengan sendirinya, tetapi ini cepat, gratis, dan hanya membutuhkan dua angka yang sudah Anda ketahui.

BMI adalah berat Anda dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi Anda dalam meter (kg/m²). Sebagai contoh, 70 kg pada 1,75 m menghasilkan BMI sekitar 22,9. Anda dapat memasukkan angka dalam satuan metrik atau imperial dan alat mengonversinya sesuai kebutuhan, sehingga Anda tidak pernah perlu menghitung secara manual.

Kategori WHO adalah: di bawah 18,5 kekurangan berat badan, 18,5 hingga 24,9 berat normal, 25 hingga 29,9 kelebihan berat badan, dan 30 atau lebih obesitas, yang lebih lanjut dibagi menjadi kelas I, II, dan III. Ambang batas ini sama untuk pria dan wanita. Kalkulator menyoroti pita mana yang menjadi tempat hasil Anda sehingga Anda dapat melihatnya sekilas.

BMI memiliki keterbatasan yang nyata. BMI tidak membedakan otot dari lemak, dan mengabaikan bentuk tubuh serta di mana Anda menyimpan berat, sehingga dapat salah menilai orang dengan tinggi dan berat yang sama tetapi memiliki komposisi tubuh yang sangat berbeda. Ini adalah alat penyaringan tingkat populasi: berguna untuk mengenali kemungkinan masalah, tetapi tidak pernah menjadi diagnosis dengan sendirinya. Untuk gambaran yang lebih lengkap, pasangkan dengan ukuran pinggang Anda atau perkiraan lemak tubuh.

Karena hanya melihat tinggi dan berat, BMI paling tidak andal pada kondisi ekstrem dan untuk kelompok tertentu: orang yang sangat berotot atau atletis (yang ototnya terbaca sebagai kelebihan berat), beberapa orang lanjut usia (yang kehilangan otot), dan siapa pun dengan bentuk tubuh yang tidak biasa. BMI tidak dirancang untuk anak-anak, remaja, atau kehamilan, yang membutuhkan grafik khusus usia dan situasi. Jika salah satu dari ini berlaku untuk Anda, perlakukan angkanya dengan hati-hati dan tanyakan kepada dokter untuk rujukan yang tepat.

Bersama BMI Anda, alat menampilkan rentang berat yang sebenarnya yang akan menjaga Anda tetap dalam kategori normal untuk tinggi Anda, yang sering kali lebih berguna daripada skor tunggal karena memberi Anda target konkret yang dapat dituju. Jika Anda memasukkan usia Anda, alat juga menampilkan rentang rujukan yang disesuaikan dengan usia yang umum digunakan, karena BMI yang terkait dengan risiko kesehatan terendah cenderung sedikit meningkat seiring bertambahnya usia orang dewasa. Semuanya dihitung di browser Anda, dan Anda dapat beralih antara satuan metrik dan imperial kapan saja.