เครื่องคิด BMI

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นตัวเลขง่ายๆ ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของคุณกับส่วนสูง ซึ่งใช้ทั่วโลกเพื่อตรวจคัดกรองอย่างรวดเร็วว่าผู้ใหญ่อยู่ในช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ เครื่องคิดเลขนี้คำนวณและวางผลลัพธ์ไว้ในหมวดหมู่ขององค์การอนามัยโลก (WHO) เป็นสัญญาณคัดกรอง ไม่ใช่การวัดไขมันในร่างกายหรือสุขภาพเพียงอย่างเดียว แต่รวดเร็ว ฟรี และต้องการเพียงตัวเลขสองตัวที่คุณทราบอยู่แล้ว

BMI คือน้ำหนักของคุณในหน่วยกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงยกกำลังสองเป็นเมตร (กก./ตรม.) ตัวอย่างเช่น 70 กก. ที่ความสูง 1.75 ม. ให้ค่าดัชนีมวลกายประมาณ 22.9 คุณสามารถป้อนตัวเลขของคุณในหน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล แล้วเครื่องมือจะแปลงตามต้องการ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องคำนวณด้วยมือเลย

หมวดหมู่ของ WHO ได้แก่ น้ำหนักต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักปกติ 18.5 ถึง 24.9 น้ำหนักเกิน 25 ถึง 29.9 และโรคอ้วน 30 หรือสูงกว่า ซึ่งแบ่งออกเป็นกลุ่ม I, II และ III เพิ่มเติม เกณฑ์เหล่านี้เหมือนกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เครื่องคิดเลขจะเน้นว่าผลลัพธ์ของคุณอยู่ในแถบใดเพื่อให้คุณเห็นได้ทันที

BMI มีขีดจำกัดที่แท้จริง มันไม่ได้แยกแยะกล้ามเนื้อออกจากไขมัน และไม่สนใจการสร้างและตำแหน่งที่คุณรับน้ำหนัก ดังนั้นจึงสามารถตัดสินคนที่มีความสูงและน้ำหนักเท่ากันซึ่งมีองค์ประกอบร่างกายที่แตกต่างกันมากได้ เป็นเครื่องมือคัดกรองระดับประชากร: มีประโยชน์ในการระบุข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้น แต่ไม่สามารถทำการวินิจฉัยได้ด้วยตนเอง หากต้องการภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ให้จับคู่กับขนาดรอบเอวหรือค่าประมาณไขมันในร่างกาย

เนื่องจากมองเห็นเฉพาะส่วนสูงและน้ำหนัก ค่า BMI จึงเชื่อถือได้น้อยที่สุดในกรณีสุดขั้วและสำหรับกลุ่มเฉพาะ: คนที่มีกล้ามเนื้อมากหรือเป็นนักกีฬา (ซึ่งกล้ามเนื้อถือว่ามีน้ำหนักเกิน) ผู้สูงอายุบางคน (ที่สูญเสียกล้ามเนื้อ) และทุกคนที่มีรูปร่างผิดปกติ ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับเด็ก วัยรุ่น หรือสตรีมีครรภ์ ซึ่งต้องการแผนภูมิเฉพาะอายุและสถานการณ์ หากข้อใดข้อหนึ่งเกี่ยวข้องกับคุณ ให้ปฏิบัติต่อตัวเลขดังกล่าวด้วยความระมัดระวังและขอข้อมูลอ้างอิงที่ถูกต้องจากแพทย์

นอกจากค่าดัชนีมวลกายแล้ว เครื่องมือยังแสดงช่วงน้ำหนักจริงที่จะทำให้คุณอยู่ในหมวดหมู่ปกติสำหรับส่วนสูงของคุณ ซึ่งมักจะมีประโยชน์มากกว่าคะแนนเดี่ยว เนื่องจากจะทำให้คุณมีเป้าหมายที่ชัดเจนในการตั้งเป้าหมาย หากคุณป้อนอายุ ระบบจะแสดงช่วงอ้างอิงที่ปรับตามอายุที่ใช้กันทั่วไปด้วย เนื่องจากค่าดัชนีมวลกายที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงด้านสุขภาพต่ำสุดมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อผู้ใหญ่มีอายุมากขึ้น ทุกอย่างได้รับการคำนวณในเบราว์เซอร์ของคุณ และคุณสามารถสลับระหว่างหน่วยเมตริกและอิมพีเรียลได้ตลอดเวลา